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有一个晚上——那时候我孩子才八岁——我回家已经晚上九点多了,还没吃饭,我女儿已经睡着了。我推开门,看到拖鞋已经摆在门口,拖鞋上用透明胶布贴着一张餐巾纸,上面歪歪扭扭地写着“妈妈,冰箱里有西瓜,还有我为你做的小饼”,落款是“你亲爱的女儿”。我跑到冰箱前一看,上面依然贴着餐巾纸,标着“内有西瓜和小饼”。我打开冰箱,果然看到我年仅八岁的女儿亲手为我准备的晚餐。这是她用心完成的。我非常感动,觉得之前受的一切委屈、一切挫折都一笔勾销了似的。后来美国宾州大学的心理学家塞里格曼证明了这点,他在实验中发现一个使人快乐的方法是,每天晚上去回想当天所发生的三件令自己开心的事,并且试着分析它们发生的原因,如果人们愿意天天坚持做这件事并且培养成习惯,它会让一个人的心态产生正面的影响,因为它会使人集中注意力在那些发生的“好事”当中,而不是让我烦忧的“鸟事”上。对我自己来说,我还有个维持很多年的个人习惯。固定一周,最多十天,我就会自己出去走走,挑个非常干净、非常有品味的饭店,点自己喜欢的菜。进行这事,对我平时忙碌的生活来说,多少有点“仪式感”的味道。每隔一段时间,我自个就会想:该让自己吃顿好的啦。然后就走出去找饭店。送彩金平台电子游戏所以不要埋怨父母亲老是不合,因为那是你的福气,让你懂得要好好珍惜难得的婚姻;不要埋怨孩子不懂事,因为能够学习到耐心也是一种福气;在办公室里你更要觉得有福气,那代表你没有失业,你有健康的身体,能够服务更多的人。做一个老板,我们真的不太欣赏那些抱怨连连的员工,我们真的搞不懂,既然觉得公司薪水太低、制度变来变去、组织分工不明确,那么为什么不干脆离开算了呢?可是这种人却又死赖着不走。其实那些喜欢埋怨的人大多数是情绪的发泄,或是透过埋怨来道长短。只是如果能少一些抱怨、而多一些建议的话,我们对这个员工会有更多的感谢的。

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我们很难抗拒这种思惟的出现,我们只能用更高度的觉察避免落入到负面的情绪里,因此我们期待的不是和别人比,而是和自己比。和别人比,我们就会失去生命的原色,只有和自己比,让今天比昨天更接近自己的目标,比昨天更学到东西,比昨天更快乐,这才是积极的生活,才是闪亮的人生。女儿小时候,我们都用皮诺曹说谎后鼻子变长的故事来教育她诚实,她听的很认真,也很虔诚地相信说谎就会受到惩罚,所以每当我担心她在说谎的时候,都提醒她摸摸鼻子,这时候,如果她的确在说谎,就会流露出愧疚的神态。故事最让我感动的是“我们不是因为年老而停止玩乐,而是因为停止玩乐才会变老”这二句,因为我的工作有许多是“玩”的成份,倒不是荒废正事的那种玩法,而是学习用轻松、幽默的方式掌握人生,也学习用“玩”来降低工作压力。送彩金平台电子游戏我在工作中唯一的长处是从不中途放弃,所有的工作目标一旦确定,都要坚持到最后。其实,这也是个人性格中惯有的执着成分,即便生活小事,都能见诸一二,如:

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